减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据俄罗斯《共青团真理报》，当地时间1月4日早上8点左右，一处堆放着制鞋合成材料的机库类建筑开始起火燃烧，并伴随着大量有毒烟雾出现。

《多地出台落户新政降低门槛，释放什么信号？》庭审现场，公诉人出示多个企业老板的行贿证言，及李耀东的有罪供述和辩解。公诉人认为，行贿人和被告供述稳定且能够相互印证，足以证明李耀东的犯罪事实。