减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1月6日，在湖北随州市第四届人民代表大会第三次会议上，郭永红当选为随州市人民政府市长。

《数字人民币北京冬奥在地铁大兴机场线试点应用》虽然美国联邦政府认为大麻是违法毒品，联邦一级的执法部门也一直在打击涉及大麻的犯罪，美国有6个地方州府却通过了“大麻合法化”的法案，打算对这种屡禁不止的毒品用法律进行规范化管理，并从中赚取税金、拉动经济。