减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

今天，刘添添也来到现场，从未在上海生活过的她，入职五个月得到相当精彩的人生体验：入职前，区里安排了开班式、培训课程、外出参观和户外拓展活；入职后，有量身定制的轮岗计划，去年还参与全国双创活动周上海主会场的筹备落地；“沪语培训班”“诗词朗诵分享会”都助她融入这座城市；在杨浦租房，骑车几分钟就能到单位，每月还有2900元房补到手。

《借调借调，借而不调！警惕基层随意性借调常态化》在十八大前后的那一轮省委常委换届和调整中，截至2014年6月，31名省级“戎装常委”中，有25名政委、6名司令员。