减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

当地时间1月4日下午，就是这位中尉军官，带领官兵成功处置了一起惊心动魄的突发事件。

《在线教育成盗版泛滥的“重灾区” 维权困难重重》1月5日下午，中国人事考试网，住建部执业资格注册中心、人社部人事考试中心，就此次泄题事件发布通报称，2017年度一级建造师考试结束后，发现有“助考”团伙利用非法窃取的试题信息培训敛财。通报称，将“积极配合有关机关查办案件，相关涉案人员将会受到法律严惩”。