减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

张本智和在此次国际乒联年终颁奖典礼中成为一大赢家，不但获得年度突破新星奖，还入围年度最佳男运动员的提名，挤掉了樊振东。他的教练也是他的父亲张本宇，挤掉了刘国梁，入围年度最佳教练的候选。

《英国将更多地区疫情防控级别调升至最高级》众所周知，李崇禧曾任四川省委秘书长，是时任四川省委书记周永康“秘书帮”的核心成员之一。