减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

玛西亚还想法设法隐藏凶杀的事实。她发短信告诉所有家人，霍华德离家前往德克萨斯州长住。虽然这个消息有点突然和奇怪，但大家都没有起疑。大儿子称，他还收到过霍华德的手机发来的短信，内容是霍华德说自己在德克萨斯，一切很好。

《江西3岁萌娃打110求助 超可爱对话曝光》“曾经有某地妇联向我们咨询，说有性侵案，施暴人承认，受害人指认，但没有物证，警方不立案怎么办？我们也没办法。”孙雪梅说。