减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

虽然太空飞行经验丰富，但约翰·扬有时在一些小节上却让众人惊出一身冷汗。例如在“双子座”3号太空船飞行任务中就曾出现“经典一幕”，约翰·扬未经批准偷偷把一块腌牛肉三明治带上太空船，作为礼物送给另一名宇航员格斯·格里索姆。此举遭到NASA的批评。

《国家速滑馆等北京市8个冬奥会竞赛场馆全部完工》彭丽媛并向他们表示，音乐没有国界，欢迎你们再到中国演出，为增进两国文化交流和人民友谊作出更大贡献。