减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

12月14号下午，徐某叫了几个工人来搬桌子，搬到十几米外的茶园就再也搬不动，于是先把一部分零件带回去；

《立纪法"保护墙"！云南为715名受不实举报干部正名》据《菲律宾星报》报道，事件发生于菲律宾南部北三宝颜省的偏僻村庄，当地时间1月3日晚，1名工人在河畔拾获一个沉重的铁罐并将其带回公司宿舍，同事们见状一拥而上，对罐子内藏有何物议论纷纷。有人根据重量推测里面可能装有金子，于是决定用铁锤将其敲开，没想到这时悲剧发生了。