减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据意大利海岸警卫队消息，当地时间1月6日上午在利比亚附近海域发生了一起非法移民船倾覆事故，在巡逻飞机发现该遇险船只后，周围的意大利海岸警卫队及意大利海军船只迅速驶近实施救援，成功救起80余人，同时发现了8名遇难者。美联社援引利比亚方面消息称，这艘小船从该国海岸出发时载有超过100人。据推测，此次倾覆事故的最终的遇难人数可能还会上升。

《舟山海域一干货船沉没:13名船员遇险 4名已获救》香港“中评社”评论称，谢长廷辩解无力、立场更加可议。身为台“驻日代表”，在涉及主权问题上竟然炮口对内，替美日说话，是否忘了自己是谁?这就是民进党当局的政策，毫不掩饰的亲美、媚日。