减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

新京报快讯今天(1月5日)上午，江西省南昌市进贤县南台乡党委书记徐强徐强正在三楼办公室上班，一名60岁左右的男子黄某进入徐办公室，用刀对其造成伤害，后徐强送医后经抢救无效死亡。黄某被当场抓住，后被警方控制带走。

《包茂高速湘西州段发生连环交通事故已致9人遇难》他还说，性侵也是分层级的，他遇到一些案例，比如把女孩裙子撩起来摸下体，“其实这也是性侵，但与长期的猥亵、强奸不同，这类轻微的案例也比较多。如果证据不能固定，就难以认定构成犯罪”。