减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

中国之声1月6日消息1月3日，宁波市一医院三名医护人员在工作中遭一患者家长追打，该家长被证实是宁波市鄞州职业教育中心学校老师。今天，宁波市鄞州职业教育中心学校通报称：已对当事教师做出行政记过处分意见。该校通报称：对我校教师在医院打闹一事，学校已按相关规定，对当事教师进行了严厉批评和严肃处理。当事教师已深刻反省，认识到自己的行为给教师队伍抹黑，真心悔悟并致歉。今天上午，学校依规对当事教师作出行政记过处分意见。

《西昌卫星发射中心连续三年蝉联中国航天发射榜首》（二十四）对不具备长期发展条件、列入兼并重组重点对象的煤炭企业实行审慎的关联产业政策。不符合国家产业政策以及产品和工艺属于淘汰类的煤炭企业不得参与电力直接交易。有关部门不得向其下达出口配额，不得给予中央财政安全技术改造补助资金。